Управління освіти, молоді та спорту Смілянської міської ради

На теперішній час Україна переживає складну соціально-політичну ситуацію. Існує необхідність психологічної допомоги як дітям, так і дорослим. Криза, що охопила країну, безпосередньо впливає на батьків, що, природно, позначається на їх дітях. У цей період знижується здатність працювати, любити, насолоджуватись життям. Криза настає, коли під тиском життєвих обставин відмовляють звичайні механізми ефективного протистояння їм.

Після стресових події у людини може виникати почуття безвиході, смуток та дратівливість, проблеми з концентрацією уваги, постійна настороженість, наляканість, притуплення почуттів, безрадісність, прагнення уникати спілкування, порушення сну чи апетиту. Ці відчуття – нормальна реакція на ненормальні події.

Пам’ятайте:

-         з часом стає краще;

-         не варто відмовлятись від допомоги інших, навіть якщо вам здається, що вас не зрозуміють;

-         хороші ліки – звичайні повсякденні справи, звичний плин життя.

Діти – це сама вразлива категорія. Саме підтримка, яку надають батьки, рідні, друзі є вирішальним чинником у подоланні негативних наслідків стресу. Прислухаючись до того, що відбувається, дорослі здатні знайти шляхи допомоги дитині впоратись із негативними переживаннями. Якщо ми, дорослі будемо поряд з дітьми, їм буде набагато легше.

Поради дорослим щодо профілактики стресових ситуацій у дітей:

-         організуйте умови для фізичного зняття напруги – заняття спортом, танцями, рухливі ігри;

-         використовуйте можливість обійняти, погладити дитину, потримати її за руку, покласти руку на плече;

-         говоріть з дитиною про ті почуття, які вона переживає та відчуває. Ви можете сказати, що і дорослі відчувають тривогу, страх, безпорадність. І ці почуття є нормальною людською реакцією на складні ситуації;

-         будь-яка, навіть маленька дитина, потребує пояснення тих подій, що відбуваються і є для дитини стресовими. Для дитини має бути зрозумілим, чому тривожаться, сердяться, сумують дорослі. Пояснення мають бути короткими та спокійними;

-         щодо почуття страху, то важливо запевнити дитину, що боятися – це природно. Що сміливі люди також бояться. Проте, із власним страхом можливо впоратись;

-         підтримуйте відчуття надії на краще.

Підготувала завідувач ЦППСР Волошина Ю.С.

за методичними рекомендаціями ОІПОПП